Como uno de los servicios estrellas de Nut and Health encontramos la Nutrición Deportiva en Zaragoza. El deporte y la alimentación deben ir ligados de la mano si realmente se quieren obtener buenos resultados deportivos.
Aunque la genética forme un parte importante de estado físico de cada persona, sin una buena nutrición, nunca se podrán conseguir los mismos objetivos.
Ya sea como vía para mejorarse a sí mismo como una actividad de ocio o bien para favorecer los resultados a nivel competitivo, la nutrición ha de considerarse como un pilar fundamental dentro del deporte.
Olvídate de seguir recomendaciones absurdas en la alimentación y deja a un lado los suplementos ‘mágicos’. Ponte en manos de verdaderos profesionales, dándole a la nutrición la importancia que realmente tiene en el deporte.
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El estado del organismo es una parte fundamental del rendimiento y este estado sólo será óptimo si se sigue una buena alimentación.
Es cierto que cada deporte tiene unas circunstancias diferentes a nivel de esfuerzo, recuperación, resistencia, potencia… Es por ello, que en Nut and Health se tiene en cuenta estas variaciones y se hace un seguimiento diferente de la nutrición según el deporte que se practique.
No será lo mismo jugar al fútbol, practicar boxeo, correr en bici o desarrollarse en halterofilia. Con dietas totalmente personalizas según las necesidades de cada persona y el deporte que se practica, la mejora en la nutrición llevará al éxito también en la competición.
La planificación del entrenamiento se unirá a la dieta seguida a diario. Es así, como los resultados irán llegando. No será un proceso rápido, hay que tener cierta paciencia y ser constante para que los efectos sean notables.
Me puse en contacto con Alejandro para que me ayudase a preparar el campeonato de España de Halterofilia. En los 3 meses que estuve con él llevé un seguimiento cada dos semanas, subimos hasta los 62 Kg donde aproveché para crear una base de fuerza muy buena y un mes y medio antes de la competición comenzamos a perder peso hasta los menos de 56 kg que es mi categoría. Finalmente quedé campeón de España. Nunca antes había llegado tan fuerte a una competición y sin sufrir por dar el peso.
En este mundo del Crossfit conocí a Alejandro. Le comenté mi situación, las dudas que tenía y sobre la base de la alimentación que ya llevaba, cambiamos algunas pautas que me han ayudado muchísimo: ahora me recupero muy bien de los entrenamientos y en consecuencia mi rendimiento ha aumentado, como más cantidad de comida y he bajado mi porcentaje de grasa corporal al mismo tiempo. Pero, sobre todo, me encuentro con más energía en el día a día, algo que para mí era muy importante.
Antes de conocer a Alejandro ya hacía un año y medio que hacía CrossFit. No había manera de aumentar masa muscular, al contrario, cada vez estaba más flaca. Los resultados después de tres meses de seguimiento y dieta fueron buenísimos. No solo conseguí eliminar grasa y aumentar 1,9 kg mi masa muscular, sino que también mis marcas en los entrenos mejoraron muchísimo. Y lo mejor de todo es que consiguió crear en mis unos hábitos alimenticios que serán de por vida.
Es muy frustrante no dejar de entrenar y ver que el progreso, tanto de rendimiento deportivo como a nivel estético, no llega.
Lo que necesitas para acelerar tus resultados es comer de forma adecuada.
Ya sea nivel recreacional o de élite.
Lo bonito del deporte es la superación, somos muchos los que entrenamos duro, con pasión y nos encanta competir, aun teniendo claro que no nos vamos a ganar la vida con ello..
