Nutricionista Bilbao

Cuando te acostumbras a una alimentación incorrecta durante mucho tiempo empiezan a pasar cosas que crees que son normales, pero no lo son.

• Empiezas a sentirte ahogado cuando tienes que acelerar el paso porque llegas tarde a trabajar o dejar a los peques en el cole.
• Empiezas a sentirte cansado aunque no hayas despegado todavía la cabeza de la almohada, nada más suena el despertador, maldiciendo el día mientras le das a posponer la alarma una y otra vez.
• Empiezas a sentir dolores por digestiones pesadas, diarreas o estreñimientos (o todo a la vez) tras la mayoría de las comidas.

Pero lo más peligroso no es el dolor en sí, es que lo asumas como algo normal. Porque no es normal. 

Y hay algo importante que me gustaría recordarte.

La calidad de vida que vas a tener hoy, mañana y en tu vejez depende de lo que hagas ahora mismo. Por ti.

Marissa Black, una investigadora en nutrición dice que «los comportamientos alimentarios cotidianos, la dieta y el estilo de vida son la piedra angular de una salud»
Ella tiene claro que una buena alimentación es la base para vivir bien ahora. 

Y más importante aún, para que cuando tenga 90 años pueda disfrutar de una vejez saludable y poder disfrutar y cuidar de sus nietos y  jugar con ellos en el parque.

Ese es el futuro que quiere. 

Y es el futuro en base al cual toma sus decisiones en el presente.
La mayoría de la gente no logra lo que quiere porque no conecta su presente con su futuro. Las decisiones que estás tomando hoy, ahora, en tu presente… ¿Te ayudarán a lograr tu visión ideal de futuro? 

No es cuestión de ponerse filosófico, pero son cosas en las que pienso con frecuencia: el pasado, el presente, el futuro. Todo es cuestión de unir los puntos.

Mi pasado era un niño con un peso superior al recomendado, incapaz de aguantar más de 20 minutos de ejercicio  y una baja autoestima. Y quiero que mi yo futuro de 90 años pueda tener más energía que muchos de 20. 

Sé que mis acciones en el presente condicionarán mi futuro.