¿¿Tú también has probado ya mil tipos de dietas?

Si es así eres como la mayoría. Y como la mayoría, estás por aquí. Y es que 8 de cada 10 personas fracasan cuando comienzan con un plan nutricional. Es duro, pero es cierto.

¿Cuestión de estadísticas o de buscar hasta dar con la tecla?

La realidad es que podríamos resumir los problema en dos:

1. Comenzar dietas que son insostenibles desde el primer minuto.

Llámese Pronokal, de la alcachofa o alguna otra de nombre más exótico que camufle su total falta de funcionalidad.

2. Comenzar una dieta con fecha de fin.

Si crees que por perder 15 Kg ya está todo hecho, y volvemos a los malos hábitos, como calmar los calores del verano con helado y refrescos o el frío Navideño a base de chocolate en taza me temo que el ciclo dieta-pérdida-ganancia se va a repetir constantemente.

Como dietistas nutricionistas en Bilbao creemos sinceramente que la vida es mucho más sencilla que todo eso. Cambiar la mentalidad es importante para tener éxito en el largo plazo, tanto en lo deportivo como en la salud.