Nutricionista deportivo en Bilbao

La nutrición es una de las partes fundamentales en éxito deportivo. Ya no solo a nivel competitivo sino también en el recreativo.

La información que se puede leer sobre nutrición deportiva es a menudo confusa, poco clara e incluso contradictoria.

Y es normal, ya que la nutrición deportiva debe tener en cuenta principios a veces contradictorios, por una parte rendimiento deportivo y por otra salud.

Hemos de saber cómo mantener el equilibrio entre ambas, pues no existe rendimiento deportivo sin salud, pero mantenernos sanos no nos garantiza un buen rendimiento.

 

Objetivos generales en nutrición deportiva

Nutrición deportiva en Bilbao

Triatlón, Atletismo, Ciclismo y otros deportes de larga distancia

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  • Ser más eficiente en la lipólisis
  • Capacidad de postergar el uso de glucógeno
  • Evitar la fatiga temprana
  • Capacidad de generar trabajo a una mayor intensidad de forma mantenida

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CrossFit®, Fútbol, Baloncesto y otros deportes mixtos

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  • Mejorar las recuperaciones
  • Periodizar en función del tipo e intensidad de cada de entrenamiento
  • Optimizar la composición corporal al deporte practicado
  • Mejorar las diversas vías de obtención energética

Nutrición deportiva en Bilbao

Boxeo, halterofilia y otros deportes por categoría de peso

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  • Controlar y mejorar la composición corporal
  • Dar el peso el día de la competición
  • Obtener el máximo nivel de rendimiento el día del evento deportivo
  • Patrones similares a los deportes mixtos en función del deporte

Ellos ya han conseguido sus metas deportivas con nosotros

Me puse en contacto con Alejandro para que me ayudase a preparar el campeonato de España de Halterofilia. En los 3 meses que estuve con él llevé un seguimiento cada dos semanas, subimos hasta los 62 Kg donde aproveché para crear una base de fuerza muy buena y un mes y medio antes de la competición comenzamos a perder peso hasta los menos de 56 kg que es mi categoría. Finalmente quedé campeón de España. Nunca antes había llegado tan fuerte a una competición y sin sufrir por dar el peso.

nutricionista deportivo en Bilbao élite

Michael. O

Campeón de España de Halterofilia

En este mundo del Crossfit conocí a Alejandro. Le comenté mi situación, las dudas que tenía y sobre la base de la alimentación que ya llevaba, cambiamos algunas pautas que me han ayudado muchísimo: ahora me recupero muy bien de los entrenamientos y en consecuencia mi rendimiento ha aumentado, como más cantidad de comida y he bajado mi porcentaje de grasa corporal al mismo tiempo. Pero, sobre todo, me encuentro con más energía en el día a día, algo que para mí era muy importante.

Nutricion deportiva Bilbao opiniones

Unai U.

Atleta de CrossFit

Antes de conocer a Alejandro ya hacía un año y medio que hacía CrossFit. No había manera de aumentar masa muscular, al contrario, cada vez estaba más flaca. Los resultados después de tres meses de seguimiento y dieta fueron buenísimos. No solo conseguí eliminar grasa y aumentar 1,9 kg mi masa muscular, sino que también mis marcas en los entrenos mejoraron muchísimo. Y lo mejor de todo es que consiguió crear en mis unos hábitos alimenticios que serán de por vida.

Opiniones nutricionista en Bilbao

Elena B.

Atleta de CrossFit

La nutrición deportiva es para ti si...

No consigues resultados tan rápido como te gustaría


Es muy frustrante no dejar de entrenar y ver que el progreso, tanto de rendimiento deportivo como a nivel estético, no llega.
Lo que necesitas para acelerar tus resultados es comer de forma adecuada.

Quieres competir (recreacional o de élite)


Ya sea nivel recreacional o de élite.
Lo bonito del deporte es la superación, somos muchos los que entrenamos duro, con pasión y nos encanta competir, aun teniendo claro que no nos vamos a ganar la vida con ello..

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