Nutrición deportiva

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Nutricionista deportivo en Bilbao y Zaragoza

 

¿Estructuras tu alimentación en función del entrenamiento y tu ritmo de vida?

¿Periodizas tu alimentación para rendir de forma óptima?

¿Recuperas correctamente tras los entrenamientos?[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″ el_class=»p-0 m-0″][vc_column_text]alejandro tomás nutricionista deportivo en Bilbao

Alejandro Tomás, Dietista Nutricionista en Nut&Health[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1535109822023{margin-top: 66px !important;}»][vc_column][vc_column_text]

Objetivos generales en nutrición deportiva

[/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][vc_column_text]Cada deporte posee sus particularidades, ya no solo en la alimentación, sino en el entrenamiento y la competición. Es por ello que en Nut&Health nos basamos en la fisiología deportiva para poder establecer un plan nutricional que vaya en pro de tu deporte y tu forma de entrenar. ¡La clave reside en conocer lo que pasa por dentro!

Conoce más sobre nuestros Dietistas Nutricionistas de Nut & Health.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row» el_class=»chooseus_area» css=».vc_custom_1535126448152{margin-top: 66px !important;margin-bottom: 88px !important;}»][vc_column width=»1/3″][vc_single_image image=»4066″ img_size=»150×150″ alignment=»center» style=»vc_box_outline_circle» css=».vc_custom_1542542866982{padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}»][vc_column_text css=».vc_custom_1541073849818{padding-top: 33px !important;padding-bottom: 16px !important;}»]

Triatlón, atletismo, ciclismo, natación y otros deportes de larga distancia

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  • Ser más eficiente en la lipólisis
  • Capacidad de postergar el uso de glucógeno
  • Evitar la fatiga temprana
  • Capacidad de generar trabajo a una mayor intensidad de forma mantenida

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[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_single_image image=»3828″ img_size=»150×150″ alignment=»center» style=»vc_box_outline_circle»][vc_column_text css=».vc_custom_1541073860187{padding-top: 33px !important;padding-bottom: 16px !important;}»]

Crossfit®, fútbol, baloncesto, tenis y otros deportes mixtos

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  • Mejorar las recuperaciones
  • Periodizar en función del tipo e intensidad de cada de entrenamiento
  • Optimizar la composición corporal al deporte practicado
  • Mejorar las diversas vías de obtención energética

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[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_single_image image=»3832″ img_size=»150×150″ alignment=»center» style=»vc_box_outline_circle»][vc_column_text css=».vc_custom_1541073880569{padding-top: 33px !important;padding-bottom: 16px !important;}»]

Boxeo, culturismo, halterofilia y otros deportes de categoría de peso

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  • Controlar y mejorar la composición corporal
  • Dar el peso el día de la competición
  • Obtener el máximo nivel de rendimiento el día del evento deportivo
  • Patrones similares a los deportes mixtos en función del deporte

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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row» el_class=»bar-cta» css=».vc_custom_1535127523593{background-image: url(https://www.nutandhealth.com/wp-content/uploads/2018/07/fitness-course-bg.jpg?id=2734) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column][tt_vc_cta_shortcode title=»Â¿Alguna duda? Habla con nosotros sin compromiso» btn_link=»url:https%3A%2F%2Fwww.nutandhealth.com%2Fhablemos%2F|title:Charlemos||»][tt_vc_accordion_shortcode][tt_vc_accordion_item_shortcode title=»Â¡Te ayudamos a sacar tu mejor versión!» active=»yes»][/tt_vc_accordion_item_shortcode][/tt_vc_accordion_shortcode][vc_column_text]

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La nutrición deportiva es una rama de la nutrición que se centra en la manipulación de los alimentos para la mejora del rendimiento deportivo.
En Nut&Health somos un equipo de nutricionistas, lo que nos permite especializarnos en distintas ramas de la nutrición, siendo la nutrición deportiva una de nuestras especialidades.
Uno de los errores que más se comenten en el campo de la nutrición deportiva por parte de profesionales es solo centrarse en los momentos que la práctica del ejercicio. Qué lastima que eso sea pan para hoy y hambre para mañana…
Como especialistas de la nutrición y el deporte trabajamos no solo para tener una mejor energía en los enteramientos clave, sino para lograr las adaptaciones fisiológicas y moleculares al entrenamiento, gracias al conocimiento de los acontecimiento bioquímicos y moleculares que el ejercicio produce.
Esto es lo que se conoce como periodización nutricional. Y nos encanta.
Muchas personas piensan que solo los deportistas profesionales necesitan un nutricionista deportivo, pero nada más lejos de la realidad. Cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento deportivo, ya sea para una competición de primer nivel o para lograr sus primeros objetivos deportivos, como una media maratón, puede beneficiarse de trabajar con un nutricionista deportivo.
No es necesario estar en la élite deportiva, solo ser la élite respecto a tu yo anterior.
Han pasado por nuestras manos multitud de atletas tanto de élite como recreativos, principalmente del mundo de la halterofilia, CrossFit®, deportes de contacto y deporte de larga distancia. Es impresionante ver cómo personas que parecían estancados logran resultados increíbles en poco tiempo.

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