Marina Buil Dietista Nutricionista Youtube

Cómo volver a los buenos hábitos después de Navidad

  CÓMO VOLVER A LOS BUENOS HÁBITOS DEPUÉS DE NAVIDAD Hoy quiero ayudaros a retomar la rutina después de las Navidades, siendo que durante las Navidades realizamos un consumo de alimentos muchísimo más copioso de lo que habitualmente llevamos en nuestro día a día, además incorporamos ingredientes (azúcar, harinas, fritos…) que generalmente suelen ser típicos …

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Bizcocho exprés al microondas

A nadie le amarga un dulce no? Hoy os traemos una receta fácil y rápida para matar el gusanillo: Bizcocho de cacao exprés al microondas. Si tienes antojo de dulce, y no puedes remediarlo, no te decantes por los dulces y productos procesados y hazte tu propio bizcocho. Hay que tener en cuenta que el …

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¿Cuántas proteínas necesito?

¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITAS?  Una pregunta que nos hacen muchos pacientes es si toma suficiente proteína, cuales la ingesta adecuada,  o si es necesaria una suplementación proteica. Pues bien, la recomendación oficial de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establece que el consumo recomendado de proteína está entre 0.8 y 1 gramo/kilo de peso corporal …

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