Bizcocho exprés al microondas

A nadie le amarga un dulce no? Hoy os traemos una receta fácil y rápida para matar el gusanillo: Bizcocho de cacao exprés al microondas. Si tienes antojo de dulce, y no puedes remediarlo, no te decantes por los dulces y productos procesados y hazte tu propio bizcocho. Hay que tener en cuenta que el …

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¿Cuántas proteínas necesito?

¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITAS?  Una pregunta que nos hacen muchos pacientes es si toma suficiente proteína, cuales la ingesta adecuada,  o si es necesaria una suplementación proteica. Pues bien, la recomendación oficial de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establece que el consumo recomendado de proteína está entre 0.8 y 1 gramo/kilo de peso corporal …

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Pulpo a la gallega con patata

Pulpo a la gallega con patata

Pulpo a la gallega con patata   No te comas la cabeza si tienes invitados! Coge boli en mano que hoy os dejamos una receta sencilla, saludable y bonita que os pueden salvar del apuro cuando tenéis gente en casa. Ingredientes por persona: Pulpo 150g Patata 100g Leche 10 ml Ajos Biscotes 2 Tomate para …

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desayuno saludable para tu hijo

Sorprende a tu hijo con estos 5 increíbles desayunos saludables

Sorprende a tu hijo con estos 5 increíbles desayunos saludables A tu hijo le cuesta desayunar y estas cansado de verle comer cada día los mismos alimentos procesados. Galletas comerciales o cereales de desayuno que están creados especialmente por la industria alimentaria para ellos, pero que has empezado a escuchar que tienen muchas calorías vacías …

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