La memoria es una de las funciones del cerebro más usadas en nuestra rutina diaria. Recurrimos a ella para recordar ideas, situaciones, sensaciones y relaciones entre conceptos; se podría decir que es nuestro archivador, donde almacenamos variedad de información que será usada en determinados momentos. Existen diversos métodos para estimular la memoria, siendo la alimentación …
Las vacaciones son esa época del año en la que nos olvidamos de las rutinas, el estrés y las responsabilidades. Es por ello que muchas veces terminamos alterando nuestro estilo de alimentación, ya sea comiendo en exceso las cosas que nos perjudican o disminuyendo aquellos alimentos que realmente nos ofrecen los nutrientes necesarios. Es por …
Muchas veces deseamos empezar a comer más sano, eliminando de nuestra dieta los alimentos de origen animal. Pero no sabemos por dónde comenzar y terminamos cometiendo ciertos errores que pueden llevarnos a un déficit nutricional. Es por ello que en Nut and Health nos hemos dado la tarea de crear esta sección, en donde te …
Gracias a la ayuda de un buen nutricionista puedes llevar una dieta saludable, empezar a comer sano de una vez por todas y lograr tus objetivos. Su ayuda puede ser muy interesante para perder esos kilos de más, para evitar ciertas carencias alimenticias o para lograr el máximo rendimiento en un entrenamiento deportivo. Pero no …
Además de otras tantas adaptaciones, es importante hacer algo de deporte y llevar una dieta equilibrada durante el confinamiento. Esto nos permitirá llevar mejor esta situación tan complicada, además de servir para prevenir determinados trastornos mentales. Sin más dilación, te damos algunos consejos que te ayudarán a cuidar la alimentación: Consejos nutricionales para el confinamiento Refuerza la …
¡Enhorabuena por haberte decidido a dar el paso! TE LLAMARÉ TAN PRONTO COMO PUEDA PARA ACORDAR LA HORA DE NUESTRA CITA Y VER TODO AQUELLO EN LO QUE TE PODRÍA AYUDAR Y LO QUE PODRÍAMOS LOGRAR 😊 Puedes escribirme si lo prefieres a marina@nutandhealth.com para decirme en qué horario te vendría mejor y qué es …
Mantener una buena alimentación no significa que solo puedas comer verduras, sino que tu dieta incluya carbohidratos, vitaminas, proteínas, lípidos y minerales. Estos últimos son los componentes inorgánicos más importantes que se encuentran en la naturaleza y que son indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Importancia de los minerales en la dieta de deportistas …
La importancia de los minerales en la dieta de deportistas Leer más »
Comer bien es importante y por desgracia, muchas veces no tenemos tiempo suficiente como para poder dedicárselo a la comida. Precisamente por esto, cada vez son más las personas que tienen sobrepeso o problemas cardíacos, fruto de una mala alimentación. Sin embargo, ¿cuánto cuesta un nutricionista en Bilbao? Todo esto es un problema que se …
Cuánto cuesta un nutricionista en Bilbao: Precios 2020 Leer más »
Si te has planteado seguir una dieta este año pero todavía no tienes muy claro qué debes hacer para conseguirlo, sigue leyendo y anota los consejos para mejorar la alimentación en 2020 que te mostramos a continuación: Planifica tu menú Dejar la comida a la improvisación provoca que finalmente termines comiendo cosas que no son …
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y precisamente también es aquella a la que solemos dar menos importancia. Por ello te vamos a ayudar a cambiar, para lo cual hemos organizado estas ideas para preparar desayunos sanos y deliciosos. La importancia de la variedad para los desayunos sanos y deliciosos …
